40歳を過ぎた頃から代謝が悪くなるのを実感！
65kgだった体重もあれよあれよと増えてしまい
80kg近くまで…

このままではまずいと思い

何か良いダイエット方法はないかと探した結果
炭酸水ダイエットなるものを発見しました！

やり方はいたって簡単で、食前に炭酸水を飲むだけ！

食前に炭酸水でお腹を膨らませて
食事の量を減らすといったダイエット方法で

3ヶ月間でマイナス10.5kg とダイエットに見事成功しました！

計測開始時の体重が77.8kgだったのが
3ヶ月後には67.55kgに減ったので
もちろん嬉しかったのですが

その後1ヶ月の4ヶ月後に関しては
体重を減らす事が出来ずにいました。

もちろんリバウンドはないので体重をキープしている状態ですが
炭酸水ダイエットだけではコレが限界だと感じておりました！

太ってしまった原因はタバコを止めた事による食欲増減！
食べ過ぎだったので、炭酸水で食事自体の量を減らしたり、
間食の量を減らしたりできたので、割と簡単に体重を減らす事が
出来ていたのですが

炭酸水だけだと結構すぐにお腹が減るんです！

そこでいろいろと情報をリサーチしてみますと
どうやらコンブチャ(コンブッカ)といった飲み物があって

炭酸水にコンブチャを入れて飲むと
すごく腹もちも良くてダイエット効果がある！

こんな情報を得る事が出来ました！

コンブチャにはどうしてダイエット効果があるの？

便秘解消効果でやせる

太りやすい原因の一つに便秘が上げられますが
食べ物が体内に溜っている状態はそれだけで
体重増しになります。さらに便秘の状態は
体内の循環が悪く、体のエネルギーを上手く使う事が
出来なくなる為に脂肪燃焼がしにくくなる為に
痩せにくく、脂肪が蓄えられやすくもなり太ってしまうのです。

コンブチャには便秘解消効果があるので
痩せやすい身体になるのです。

コンブチャの効果

整腸効果

コンブチャには植物由来の酵素が200種類以上含まれていて
酵素をとることで代謝がアップするので太りにくい体質維持に
効果を発揮するのです。

また、コンブチャにはビフィズス菌といった乳酸菌が含まれていて
腸内環境が整うため便通も良り整腸効果があるのはもちろんですが
最近ではビフィズス菌が太りにくい体質維持にも需要な役割があり
やせの大食いの人には共通してビフィズス菌の保有数が多いそうです。

美肌効果

コンブチャには抗酸化作用のポリフェノールが豊富に含まれていて
日々のストレスによって発生する活性酸素を取り除いてくれる効果があり

この事で体の老化や病気になるのを防ぐ事となり
細胞の老化防止や美肌効果が期待できるのです。

美髪効果

髪のハリを保つ、コラーゲンはアミノ酸から作られるのですが
アミノ酸が不足してしまうとコラーゲンの生成が
上手くいかなくなってしまいます。

コンブチャにはハリやコシのある髪を作るにはもってこいの
アミノ酸も豊富に含まれておりますので
コラーゲン生成を促すことができます。

疲労回復

コンブチャには健康維持にはかかせないミネラルや
疲労を感じたときに摂取すると疲れを感じにくくなるビタミンB1に
活性酸素から細胞を守って免疫力を高めてくれるビタミンCといった
疲労回復にはかかせないビタミンが豊富に含まれております。

こんな人はコンブチャダイエットに向いていません。

色々な効果があるコンブチャでのダイエットですが
以下に当てはまる方には向いていません。

○継続する自信がない方
○短期間で効果を求める方
○単純に痩せるだけでいい方

特にダイエットだけの目的の方には不向きかもしれません！
体重だけ減って不健康になってしまっては本末転倒、
健康的に無理せずダイエットしたいといった方に
コンブチャは良いのだと思います。

実際にコンブチャを飲んでみての効果

何はともあれ実際にコンブチャを購入してみて
いろいろと検証していきたいと思います。

ダイエット効果

実際に購入して飲んでみた効果ですが
ダイエット効果はありました！

炭酸水ダイエットで3ヶ月〜4ヶ月の間は
体重を減らす事が出来なかったのですが

この炭酸水にコンブチャを入れて飲んでみたところ
1ヶ月間で67.45kgだった体重が66.2kgに減っていて
マイナス1.25kg！

コンブチャダイエットを始めた当初は
3食きっかり食べてました。2週間ほど続けた結果
67.45kgが67.95に増えてしまいました！

やっぱり1食分を据え置きしてやらないと効果がないという事で
一食分を炭酸水にコンブチャを入れて再チャレンジしたところ
67.95kgが66.2kgになったので実際には
2週間で1.75kgの減量に成功した事になります！

もちろん一食減らしたのだから当然といえば当然なのかもしれませんが
栄養素が良いので健康的にいいのと

炭酸水だけですとすぐにお腹が減ってしまうのですが
コンブチャを入れて飲むと満腹感が炭酸水のみで飲むより
得られるのと、お腹が減りにくくなるので
間食を余計にしなくなったため体重が減ったのだと感じました。

整腸効果

コンブチャの整腸効果ですが、飲み始めた当初から効果があり
便通が非常に良くなり、一日2回といった日も増えたくらいです！

食事をすると便意を催す感じで、便の状態も固すぎず柔らかすぎず
非常に丁度いい状態の排便が続きました。

炭酸水ダイエットをしていたときには
炭酸水自体にも便通がよくなる効果があるので

炭酸水を飲み始めるまでは便秘がちで2日に1回出れば良い方で
排便が3,4日に一回だったのですが3日に2回位出る様になりました。

炭酸水を飲んでいる状態の1ヶ月の排便データは
下のような感じです！

そして、コンブチャを飲み始めたら初日から快便！
ほぼ毎日出る様になったのと便そのもの状態がいいのには
大変驚きました！

美肌、美髪効果と疲労回復

美肌、美髪効果ですが最近顔が突っ張る感じがあったのですが
コンブチャを飲み始めたところ突っ張りがなくなり
顔の表情が豊かになった感じがします。
また髪も若干ですがハリが出てきた感じがします。
ただ、この辺りの効果は曖昧な部分があるのですが

睡眠に関してはすごく実感があり
朝寝起きが非常に良くなり目覚ましのベルが鳴る前に
目覚める様になりました。

コンブチャを飲み始める前は休みの日は2度寝は当たり前で
たっぷり寝ても疲れが取れている気がしませんでした。

コンブチャの疲労回復効果のお陰かと思いますが
多分熟睡出来てるので6時間位寝ると自然に目が覚めるのと
あと今までの様な2度寝がなくなったのはすごいと感動しました。

コンブチャランキング

一言にコンブチャといっても何種類かあり
自分が試してみて効果があったと思うコンブチャを
厳選してランキングにしてみました！

ハーブアブソリュートコンブッカ

税込価格(720ml)	￥5,184
1日(24ml)当たり	￥173
味	紅茶
飲みやすさ
ダイエット効果
整腸効果
美肌効果
疲労回復
総合評価

整腸効果が抜群で今まで便秘やら下痢気味だった便が嘘のように絶好調になりました！一日2回出る事も多々あり落ちにくくなっていた体重も減らす事に成功しました。さらに目覚めも大変良くなり、疲れやすかった体も長持ちする様になりました。