ダイエットにポップコーンを食べる場合は
市販されている物ではなく

原料豆を購入してきて自分で作る事をお勧めします！

作り方は超簡単でポップコーンの豆を
紙袋に適量いれて電子レンジでチンするだけ！

あとはお塩をお好みでふりかけて出来上り！
熱々で本当おいしいんです！

是非挑戦してみて下さいね！

電子レンジでポップコーンの作り方

まずはポップコーンの原料豆と紙袋と
計りを用意します！

ポップコーンの原料豆を掴み取り紙袋に入れます！
50g位が適量なので大体2掴み位です！

紙袋に入れましたら袋が開かないように折り込みます！
大体4回折ると丁度いいです！

折り込みましたら電子レンジにセットしますが
縦のまま入れると暖めていくうちに
袋が膨張して倒れてしまうので
横にセットするのがポイントです！

いよいよ暖め開始ですが、色々と試してみましたが
500Wの場合は4分でセットするのが個人的には
ベストな焼き心地かと思います！

大体1分くらい経過するとポンポンと
いい音が鳴ってくるんです！

そして4分経過して出来上り！
かなり美味しそうな香りとともに
紙袋がふっくら膨らんでいるのが分かります！

熱いですから取り出す時は十分注意して下さいね！

中を見てみますと

どうですか！見事なまでにポップコーンに変化しました！

このままですと食べにくいので
はさみで適度にカットします！

そして4隅もカットし
食べやすくします！

そしてお好みで塩をふりかけて味付けします！

最初は袋をカットする前の段階で塩をかけて
シャカシャカさせて見たのですが

ポップコーンがサラサラのため
全部塩が下に落ちてしまい味がほとんど付かなかったので
食べながらお好みでかけるのが良いですよ！

出来上り！やっぱりポップコーンには炭酸があいますよね！
もちろん無糖の炭酸水にして下さいね！

ポップコーンになれなかった豆はこんな感じで
若干出てきてしまいます！

暖める時間を長くすればもっとポップコーンの数が増えますが
今度はポップコーンが焦げてしまうため

電子レンジの出力500Wで暖める場合は
やっぱり4分がベストかと思います！

電子レンジの出力500Wで暖める場合は
やっぱり4分がベストかと思います！